_01
TRAIN,SWEAT,
LAUGH,REPEAT.
_02
CROSSFIT
-ALOITTELIJA?
_03
OLEMME
SALMISAARESSA
_CFCH

_CFCH

.

LAADUKASTA VALMENNUSTA, YSTÄVIÄ,

KOVAA TREENIÄ JA ENNEN KAIKKEA HYVÄÄ FIILISTÄ.

CROSSFIT CENTRAL HELSINKI

– ENEMMÄN KUIN PELKKÄ SALI!

.
.

MISTÄ ALOITTAA?

CROSSFIT
ALOITTELIJOILLE

ALOITA NYT

KOKENEILLE
HARRASTAJILLE?

TULE TREENAAMAAN

CROSSFIT
ALOITTELIJOILLE

ALOITA NYT

KOKENEILLE
HARRASTAJILLE

TULE TREENAAMAAN
_TESTIMONIALS

_TESTIMONIALS

ilkka perttu January 23, 2012

.

I'VE STARTED TRAINING IN JANUARY 2011 AT CROSSFIT CENTRAL HELSINKI AND HAVE ONLY POSITIVE THINGS TO SAY. THE GYM, THE COACHES, THE VARIED & FUN TRAINING PROGRAM ARE ALL GREAT.

.
_WOD

_WOD

.

WORKOUT OF
THE DAY.



  • WOD for Thursday, Jul 18, 2019 (7/18/2019)

    Open Gym

    Make a note of your achievements in 'Open Gym'

    Strength 18-07-2019

    1) Sumo Deadlift against a band: 7 x 3 @55%, every 60s.
    – reset on each rep
    – Based off of 1RM Sumo Deadlift (no band)

    2) Kneeling Jump + Box Jump: 6 x 3. Rest 60s.
    – option: Seated Dynamic Vertical Jumps: 6 x 3. Rest 60s.

    Extra Credit 18-07-2019

    Banded Pull-throughs: 4 x 25. Rest 60s.

    Kiss the Sky

    ”Kiss the Sky”

    3 Rounds for time:
    12 Burpees
    12 DB Front Squat (50/35 lbs)

    Rest 5:00 + Repeat

    Time cap: 18 min



.
_INSTAGRAM

_INSTAGRAM

.

CFCH INSTAGRAM

.
.

Seuraa CrossFit Central Helsinkiä Instagramissa.

.

protected by reCAPTCHA
Privacy - Terms

CrossFit Central Helsinki

Salmisaaren liikuntakeskus
2. kerros
Energiakatu 3, 00180 Helsinki +358 50 555 6857

CrossFit on CrossFit Inc:n rekisteröimä tavaramerkki.