_01
TRAIN,SWEAT,
LAUGH,REPEAT.
_02
CROSSFIT
-ALOITTELIJA?
_03
MUUTIMME
SALMISAAREEN
_CFCH

_CFCH

.

LAADUKASTA VALMENNUSTA, YSTÄVIÄ,

KOVAA TREENIÄ JA ENNEN KAIKKEA HYVÄÄ FIILISTÄ.

CROSSFIT CENTRAL HELSINKI

– ENEMMÄN KUIN PELKKÄ SALI!

.
.

MISTÄ ALOITTAA?

CROSSFIT
ALOITTELIJOILLE

ALOITA NYT

KOKENEILLE
HARRASTAJILLE?

TULE TREENAAMAAN

CROSSFIT
ALOITTELIJOILLE

ALOITA NYT

KOKENEILLE
HARRASTAJILLE

TULE TREENAAMAAN
_TESTIMONIALS

_TESTIMONIALS

ilkka perttu January 23, 2012

.

I'VE STARTED TRAINING IN JANUARY 2011 AT CROSSFIT CENTRAL HELSINKI AND HAVE ONLY POSITIVE THINGS TO SAY. THE GYM, THE COACHES, THE VARIED & FUN TRAINING PROGRAM ARE ALL GREAT.

.
_WOD

_WOD

.

WORKOUT OF
THE DAY.



  • WOD for Tuesday, Jan 23, 2018 (1/23/2018)

    Conditioning 23-01-2018

    AMRAP 26:
    Row 500 Meters
    9 Burpee Box Jumps w. step down (61/51)
    12 Sit-ups
    15 Air Squats

    *Sub 400m run, stairs x 1-2, or 60s Bike or Ski Erg for rowing if rowing is not a viable option.

    Extra Credit 23-01-2018

    AMRAP 8 of:
    1 Arm DB Rows x 10 ea.
    Banded Pull Throughs x 15.
    Side Plank + Elbow Plank + Side Plank x 10s each

    Open Gym

    Make a note of your achievements in 'Open Gym'



.
_INSTAGRAM

_INSTAGRAM

.

CFCH INSTAGRAM

.
.

Seuraa CrossFit Central Helsinkiä Instagramissa.

.

protected by reCAPTCHA
Privacy - Terms

CrossFit Central Helsinki

Salmisaaren liikuntakeskus
2. kerros
Energiakatu 3, 00180 Helsinki +358 50 555 6857

CrossFit on CrossFit Inc:n rekisteröimä tavaramerkki.