_01
TRAIN,SWEAT,
LAUGH,REPEAT.
_02
CROSSFIT
-ALOITTELIJA?
_03
OLEMME
SALMISAARESSA
_CFCH

_CFCH

.

LAADUKASTA VALMENNUSTA, YSTÄVIÄ,

KOVAA TREENIÄ JA ENNEN KAIKKEA HYVÄÄ FIILISTÄ.

CROSSFIT CENTRAL HELSINKI

– ENEMMÄN KUIN PELKKÄ SALI!

.
.

MISTÄ ALOITTAA?

CROSSFIT
ALOITTELIJOILLE

ALOITA NYT

KOKENEILLE
HARRASTAJILLE?

TULE TREENAAMAAN

CROSSFIT
ALOITTELIJOILLE

ALOITA NYT

KOKENEILLE
HARRASTAJILLE

TULE TREENAAMAAN
_TESTIMONIALS

_TESTIMONIALS

ilkka perttu January 23, 2012

.

I'VE STARTED TRAINING IN JANUARY 2011 AT CROSSFIT CENTRAL HELSINKI AND HAVE ONLY POSITIVE THINGS TO SAY. THE GYM, THE COACHES, THE VARIED & FUN TRAINING PROGRAM ARE ALL GREAT.

.
_WOD

_WOD

.

WORKOUT OF
THE DAY.



  • WOD for Thursday, Jun 20, 2019 (6/20/2019)

    Strength 20-06-2019

    1) Back Squat: 4/3 x 5 @80%. Rest 2:00

    • 4 warm-up/build-up sets + 3 work sets


      2) Squat Clean: 6 x 1, every 60s.

    • add weight each set up to a heavy single.

    Conditioning 20-06-2019

    EMOM 16:
    Minute 1: 10 Romanian Deadlifts
    Minute 2: 10 Goblet Box Squats (parallel box)
    Minute 3: 10 Air Squat Jumps
    Minute 4: 20+20m Asymmetrical Carry (switch sides at 20m)

    Extra Credit 20-06-2019

    5 Minutes of Static Stretching

    Open Gym

    Make a note of your achievements in 'Open Gym'



.
_INSTAGRAM

_INSTAGRAM

.

CFCH INSTAGRAM

.
.

Seuraa CrossFit Central Helsinkiä Instagramissa.

.

protected by reCAPTCHA
Privacy - Terms

CrossFit Central Helsinki

Salmisaaren liikuntakeskus
2. kerros
Energiakatu 3, 00180 Helsinki +358 50 555 6857

CrossFit on CrossFit Inc:n rekisteröimä tavaramerkki.